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2009年
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想要擁有好睡眠 教你床墊的選購技巧

一張好的床墊不但能使人擁有舒適的睡眠,而且對身體也大有好處。一般而言,長期性錯誤的睡姿,尤其是使用不良的床墊,會使脊椎骨節(jié)產(chǎn)生位移,因而刺激脊椎內(nèi)部神經(jīng),導(dǎo)致神經(jīng)所控制的器官逐漸失去正常功能。床墊太硬不但會壓迫人體背部神經(jīng),也會影響血液正常循環(huán),時間長了還會造成腰酸背痛及坐骨神經(jīng)酸痛。那么床墊如何選擇呢?下面小編7招幫您解決床墊如何選擇的問題。

1.根據(jù)身高、體重、體形、睡姿選床墊

床墊應(yīng)該給予身體良好的支撐,這是最基本的原則。很多人認為硬的床墊好,其實是錯誤的。體重輕的人要睡軟些的床,體重重的人睡硬一些的,軟和硬其實是相對的。太堅硬的床墊不能均衡承托身體所有部位,承托點只會集中在身體較重的部位,如肩膀和臀部。由于這些 部位受到特別大的壓力,導(dǎo)致血液循環(huán)不佳,難以入眠。反之,如果床墊太軟的話,會因承托力不足而導(dǎo)致脊椎不能保持平直,背部肌肉因而在整個睡眠過程中都會無法充分放松休息。研究發(fā)現(xiàn),一般可以以70公斤作為體重的分界線,來選擇床墊的軟硬度。選購床墊時了解自己的睡姿也很重要。女性的臀部通常較腰部更寬,如果喜歡側(cè)睡,床墊需要能夠容納其身體輪廓。體重更重者,如果重量如一般男人那樣分布在軀干部位,床墊就應(yīng)該較為硬實,特別對仰睡者而言更是如此。

2.床越大越好

在臥室面積所承受的最大限度之內(nèi),床越大越好。這樣人躺在上面可以自由輾轉(zhuǎn)。如果是兩個人睡,床墊尺寸至少要有1.5米×1.9米,目前雙人床1.8米×2米已經(jīng)成為標準配置,一張床的尺寸應(yīng)該比人的身高多出10厘米。因此,如果家里空間允許,不要懼怕KING SIZE。如果 你決定選一張大床,也要考慮到實際問題,比如大床墊如何進入樓道走廊房間。如果空間實在狹小,可以選擇中間有拉鏈的款式,將墊子一分為二,容易進出。此外購買床墊的尺寸最好比目前實際需求的大一號,這樣即使未來兩三年內(nèi)家庭有新變化,比如結(jié)婚或者生小孩,也不用再次購買導(dǎo)致額外開銷。

3.乳膠床墊最健康衛(wèi)生

乳膠是天然材質(zhì),床墊內(nèi)部有小孔可以呼吸,空氣能自由流通,保持床墊清新、干燥、涼爽。乳膠具有抑制細菌、真菌、霉菌和塵螨生長的抗菌性能,不會引發(fā)過敏和難聞的氣味。乳膠具有更好的回彈性,可以順應(yīng)身體的輪廓,使身體的每一處曲線都有合適的依托。在每次翻身過后,乳膠床墊可以立即恢復(fù)身體重量在床墊上造成的壓痕,從而有效支撐身體。

4.一般彈簧床墊選擇最多

這是最傳統(tǒng)的一種床墊,彈簧的結(jié)構(gòu)、填充料、車花墊套的質(zhì)量、鋼絲的粗細、彈簧圈的數(shù)量、單個彈簧圈的高度,以及彈簧圈的連接方式,這些都會影響到彈簧床墊的質(zhì)量。彈簧數(shù)量越多,得到的承托力越大。大部分彈簧床墊由天然材料制成,它們能更好地呼吸,吸收人夜晚排出的汗水,并且在白天散發(fā)出去。單層彈簧床墊一般厚度為27厘米左右。

5.記憶棉床墊承托力好

由高密度的聚氨酯構(gòu)成,能很好地貼緊身體,達到減輕身體壓力的作用。記憶海綿對溫度敏感,會根據(jù)體溫加以調(diào)整。頸部和腰部脊椎有問題的人,可以選擇這種床墊,能夠帶來無壓力的支撐。

6.泡沫床墊質(zhì)輕好搬運

泡沫床墊也叫海綿床墊,它很柔軟而且便攜輕巧,特別適合經(jīng)常搬家的人群。缺點是容易變形,在選擇時要反復(fù)做按壓試驗,不容易下陷,且回彈迅速的才是好的泡沫床墊。

7.獨立袋裝彈簧床墊輾轉(zhuǎn)不受影響

這種床墊的彈簧被分開裝在一個個纖維袋中,使得每個彈簧能根據(jù)身體做出獨立調(diào)整。因為這些彈簧單獨運動,能有效阻隔伴侶輾轉(zhuǎn)引起的震蕩傳遞,保證睡眠不受干擾。每張床墊內(nèi)至少有3000個袋裝彈簧,這種床墊最好與彈簧床架一起使用,更柔軟,如果搭配排骨架,其縫隙不要大于5厘米。

床墊的好壞不僅影響您的睡眠健康還會影響伴侶關(guān)系。所以選擇一張好的、舒適的床墊是非常有必要的。關(guān)于床墊如何選擇的問題小編就簡單的介紹到這里了哦!希望能給您帶來幫助!

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