每當(dāng)工作下班回家，身體會(huì)很疲勞，為了自己的健康著想，會(huì)選擇在周末時(shí)去健身房鍛煉身體。健身房是十分提倡健康理念的地方，在設(shè)計(jì)時(shí)要把這一重要因素考慮進(jìn)去。接下來就由一起裝修網(wǎng)小編講講健身房室內(nèi)裝修設(shè)計(jì)及健身房器材推薦，有興趣的朋友可以看一下，希望能為大家提供幫助。
健身房室內(nèi)裝修設(shè)計(jì) 健身房器材推薦
一、健身房室內(nèi)裝修設(shè)計(jì)
1、場(chǎng)地的大小
家庭健身房通常有8到12平方米就夠了。運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地要和室內(nèi)其他活動(dòng)場(chǎng)所分隔，確保運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不會(huì)受到其他事情干擾。
2、通風(fēng)和采光
這是運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所不容忽視的元素。要確?？諝庾匀怀渥懔魍ǎ瑫r(shí)，房間要明亮。
3、采用自然材料
家庭健身房地面一般鋪設(shè)木地板，在擺放綜合健身器和啞鈴、杠鈴等較重的地方要鋪地毯。
4、小物件的擺放
窗前不妨能擺上幾盆盆栽，或種點(diǎn)攀藤類的植物。喜歡運(yùn)動(dòng)的人一般也喜歡關(guān)注自己的身體，鏡子的配置也是必要的，鏡子最好是全身鏡。
二、健身房器材推薦
1、跑步機(jī)
跑步機(jī)是當(dāng)今家庭健身器材中普及率較高的一種，已在市場(chǎng)上熱銷多年，雖然消費(fèi)者對(duì)其健身效果預(yù)期較高，不過由于使用枯燥，運(yùn)動(dòng)量較大，要達(dá)到每次運(yùn)動(dòng)45分鐘的基本健身要求很困難，因此非常難達(dá)到預(yù)想的健身效果；大部分家庭購(gòu)買后很少可以長(zhǎng)期堅(jiān)持使用，閑置率非常高。有跡象證實(shí)，近年來，跑步機(jī)在國(guó)內(nèi)的銷售已呈逐年下滑趨勢(shì)，專家預(yù)測(cè)，隨著家用健身器的多元化趨勢(shì)還有趣味性健身產(chǎn)品的普及，家用跑步機(jī)的市場(chǎng)份額會(huì)進(jìn)一步減少。
2、健身車
健身車也是家庭健身器材的主導(dǎo)產(chǎn)品之一，是標(biāo)準(zhǔn)的全身性有氧運(yùn)動(dòng)器械，是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中的有氧運(yùn)動(dòng)，而且，因坐墊支撐臀部重量，關(guān)節(jié)不會(huì)受到運(yùn)動(dòng)沖擊，更符合有氧運(yùn)動(dòng)強(qiáng)調(diào)的持續(xù)的、小強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的要求，在歐洲家庭普及率達(dá)到90%以上。近幾年，市場(chǎng)銷售份額呈逐步上升趨勢(shì)，不過由于缺乏趣味性，所以，短時(shí)間內(nèi)還非常難成為中國(guó)家庭健身的首選產(chǎn)品。
3、游戲健身車
游戲健身車是近年在歐美開始盛行的一種帶游戲互動(dòng)功能的健身車，它利用家里的電腦或電視，把器械運(yùn)動(dòng)和3D游戲畫面結(jié)合在一起，實(shí)現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)和趣味完美地結(jié)合，深受青年人，尤其是中小學(xué)生的追捧。在美國(guó)，不少中小學(xué)還有健身房都配備了游戲健身車，大大提高了人們參與運(yùn)動(dòng)的積極性，已經(jīng)逐漸變成歐美家庭健身最受歡迎的新型健身產(chǎn)品，發(fā)展趨勢(shì)樂觀。現(xiàn)在我國(guó)游戲健身車也受到市場(chǎng)追捧，TCL集團(tuán)已將其液晶平板電視與游戲健身車成功對(duì)接，市場(chǎng)反響強(qiáng)烈。 劃船機(jī)是健身房里不可缺少的健身器材，是鍛煉腰、腹部、大腿還有臀部主要肌肉群的首選產(chǎn)品，劃船機(jī)容易操作，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，不過同樣缺乏運(yùn)動(dòng)樂趣，現(xiàn)在在歐美家庭有一定的普及率，不過在我國(guó)尚未進(jìn)入家庭。
4、橢圓機(jī)
橢圓機(jī)在歐美家庭健身中有一定的普及率，不過在我國(guó)家庭使用率還很低。
橢圓機(jī)是運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)的首選器材，運(yùn)動(dòng)型態(tài)類似越野滑雪的動(dòng)作，所以，對(duì)雙臂和腰部的鍛煉效果明顯，是現(xiàn)在健身房中普遍使用的有氧運(yùn)動(dòng)器械。不過因?yàn)檎嫉孛娣e大，不適合我國(guó)的居住環(huán)境，另外運(yùn)動(dòng)過程缺乏趣味，因此在我國(guó)家庭中鮮有購(gòu)買。
健身房室內(nèi)裝修設(shè)計(jì) 健身房器材推薦
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