隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和人們生活水平的提高，人們對(duì)生活品質(zhì)的要求越來越高?？炯t薯在很多80后來說，是小時(shí)候的一道美味，現(xiàn)在因生活節(jié)奏的加快和環(huán)境的改變，已經(jīng)很難再嘗到自己弄的烤紅薯了。其實(shí)微波爐烤紅薯也是挺好吃的，今天就隨小編來看看微波爐烤紅薯的做法，讓我們一起回憶童年的味道哦。
小編教你如何用微波爐烤紅薯
微波爐烤紅薯——原材料
地瓜（又叫紅薯）；廚房用紙（一般紙巾也可）；
微波爐烤紅薯——做法和步驟
1、地瓜刷洗干凈后不控干水分，直接用一層廚房紙將紅薯包裹嚴(yán)實(shí)；將包好的地瓜放入微波爐中，用高火烘烤4分鐘；將地瓜翻至另一面，繼續(xù)高火力烘烤4分鐘即可。
2、小提示：烘烤的時(shí)間要根據(jù)地瓜的大小增減時(shí)間；不要直接用報(bào)紙包裹地瓜進(jìn)行烘烤，以免報(bào)紙上的鉛滲透到地瓜中，影響食用健康。可用廚房紙巾或普通紙巾（則需多包裹幾層）。
微波爐烤紅薯——食用須知
1、紅薯一定要蒸熟煮透再吃，因?yàn)榧t薯中的淀粉顆粒不經(jīng)高溫破壞，難以消化。
2、紅薯含有一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道里產(chǎn)生大量二氧化碳?xì)怏w，如紅薯吃得過多，會(huì)使人腹脹、呃逆、放屁。紅薯的含糖含量較高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到“燒心”。胃由于受到過量胃酸的刺激而收縮加強(qiáng)，胃酸即可倒流進(jìn)食管，發(fā)生吐酸水。吃紅薯時(shí)最好搭配一點(diǎn)咸菜，可有效抑制胃酸。
3、另外，紅薯的糖分多，身體一時(shí)吸收不完，剩余部分停留在腸道里容易發(fā)酵，使腹部不適。中醫(yī)認(rèn)為，濕阻脾胃、氣滯食積者應(yīng)慎食紅薯。
小編教你如何用微波爐烤紅薯
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