耿馬傣族佤族治縣整裝預算
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傣族fangjianbuzhi
斜仁柱，呈碉樓狀：“三坊一照壁”式土家族，東鄉(xiāng)族，烏孜別克：“土掌房”以粘土筑造的平頂房藏族，溫吐庫滿族：邛籠僳僳族：“千角落地房”以十根木樁為基柱、窯洞：廂房，30—40米長彝族，木料搭頂，以前竹樓住人，上覆泥土，下方養(yǎng)牲口基諾族：“長房”竹樓長形，蒙古包赫哲族，里面設(shè)置略有不同、四合院：帳篷、火炕等蒙古族，中間住人，上層多為經(jīng)堂納西族：院落：吊角樓西北地區(qū)的少數(shù)民族如維吾爾：撮羅安口：穹廬居俗稱蒙古包鄂倫春族，稍有傾斜的平頂屋。有很多民族是沒有具體的名稱的，上面構(gòu)造與傣族相似傣族：撮羅子鄂溫克族，萬字炕羌族：干欄式房子，2—3層平頂房：建在半山坡，保安族等都是以土坯砌墻，羌語稱，白族，8—10米寬，下層關(guān)牲口，錫伯族漢族
佤族民居有什么特色？
佤族 ?? ?? ?? ??佤族房屋為竹木結(jié)構(gòu)，茅草頂“干欄”式竹樓。樓上住人，樓下養(yǎng)畜或堆放柴火。住房設(shè)主門、客門、鬼門三道門。主門為主人家人日常進出的門?？烷T設(shè)于樓側(cè)，供客人出入。鬼門與主門相對，逢做鬼才用，平時忌從此門出入。樓內(nèi)有主火塘、客火塘、鬼火塘等三個火塘。主火塘是主人家做飯、烤火、睡覺日常生活中常用的火塘。鬼火塘要做大鬼或家里*人時才啟用?？突鹛凉┛腿丝净?，客人住宿也在客火塘邊。佤族房屋建筑工藝原始粗獷，接近自然。 ?? ?? ?? ?? ??傣族 ?? ?? ?? ??民間傳說，傣族的竹樓系建房始祖帕雅桑目底首先創(chuàng)建。這位建房始祖，最先是受到海芋葉、芭蕉葉可以擋雨的啟示，用樹葉建蓋了一間平頂葉屋。但平頂葉屋根本擋不住雨，人們住在屋里照樣遭受風*雨淋。爾后，他又在**坐地淋雨姿勢的啟發(fā)下，建蓋了一種稱為“杜瑪些”的*頭窩棚，將平頂屋面改為偏廈。這種屋子可以避雨，但仍不能避風、避濕，大雨不時飄進屋內(nèi)，屋內(nèi)的地面上泥水橫流，不便居住。帕雅桑目底決心重建一種又能遮雨，又能擋風，又可防濕的住房。他不斷地建，不斷地拆，但始終沒想出一個好的建房方案。一個風雨交加的早晨，他突然發(fā)現(xiàn)有只金鳳凰飛來落在離他不遠的地方，低頭垂尾，兩翅微張，雙腳立地，做出一副*飛之勢。帕雅桑目底在金鳳凰的啟示下，突然想出了建蓋高腳竹樓的主意，按鳳凰低頭垂尾張翅之姿，建蓋了“烘亨”竹樓。后來才演變?yōu)楝F(xiàn)在的竹樓。 ?? ?? ?? ??彝族 ?? ?? ?? ??云南彝族除有“干欄式”的尖頂房屋外，尚有土壘房和條子房。昆明路南縣糯黑的撒尼人就地取材，以石條壘墻，房梁直接架在石壘墻上，屋頂覆瓦或茅草，多為單層建筑。條子房的墻基多以石塊砌成，中段墻為土沖墻或土坯墻，上段墻以竹條密編而成，房梁架在立柱上，屋頂或覆瓦或覆茅草，此房冬暖夏涼。 ?? ?? ?? ??基諾族 ?? ?? ?? ??基諾族傳統(tǒng)的房屋有兩種，一種是沒有分家的父系氏族數(shù)代人同住的房屋，大家只有一個火塘；另一種是分家后的父系家庭成員住的房屋，上層被一條過道分為兩排后再分隔為若干個小家庭的房間，除了進門處有一個大火塘外，樓中間過道上的每個小房間里，還分別有一個火塘。房屋多以麻登樹或麻栗鑿成榫洞，用橫木串聯(lián)。柱腳用巖石墊鋪或直接深埋地里，樓板和四周墻壁用竹笆或木板排列鋪成。用毛草排或瓦片覆蓋屋頂，木、竹、草排之間的連接物不用任何金屬。樓上住人，樓下用來堆放工具、雜物，也供家禽棲息。竹樓前個有曬臺，前曬臺連著樓梯口，后曬臺是曬衣、紡織之處。樓上用竹笆或木板隔開，里屋按人口多少隔成數(shù)間臥室，外屋為客廳兼廚房、飯廳?？蛷d中間有一米見方的火塘，三塊鍋樁石做三足狀可支鍋做飯?；鹛辽厦鎽覓熘窬幍趸\，用于放置食品。這是較常見的“干欄式”建筑，也有尖頂?shù)?，基諾族有一種建在山坡上的草房，基本上都是尖頂?shù)?/pre>
傣族屋頂有什么特點?
粗竹子做房子的骨架，竹編篾子做墻體，樓板或用竹篾，或用木板，屋頂鋪草，主柱有24條。所以竹樓用料簡單，施工方便而且迅速。 竹樓的平面呈方形，底層架空多不用墻壁，供飼養(yǎng)牲畜和堆放雜物，樓上有堂屋和臥室，堂屋設(shè)火塘，是燒茶做飯和家人團聚的地方；外有開敞的前廊和曬臺，前廊是白天主人工作、吃飯、休息和接待客人的地方，既明亮又通風；曬臺是主人盥洗、曬衣、晾曬農(nóng)作物和存放水罐的地方。這一廊一臺是竹樓不可缺少的部分。這樣的竹樓一防潮濕，二散熱通風，三可避蟲*侵襲，四可避洪水沖擊。
怎么治落枕？
）*：立落枕者身后，用一指輕按頸部，找出最痛點，然后用一拇指從該側(cè)頸上方開始，直到肩背部為止，依次*，對最痛點用力*，直至感明顯*脹即表示力量已夠，如此反復*2～3遍，再以空心拳輕叩*過的部位，重復2～3遍。重復上述*與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛。 ??（2）熱敷：采用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。 ??（3）選用正紅花油、甘村山風濕油、云香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。 ??（4）傷濕止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏后頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。 ??（5）耳針：耳針埋*于頸、枕區(qū)，以食指尖按壓上述耳*5～10分鐘，或以食指端*上述耳*。 ??（6）針刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨*、昆侖*；不能左右回顧者，取肩外俞、后溪、風池*。一般可取懸鐘*，位于足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可*此*，每次15分鐘。 ??（7）口服去痛片1片，有臨時止痛之效。 ??（8）改變睡眠姿勢，調(diào)整枕頭高低，自己扭動脖子。 ??（9）如為頸椎病引起，在體療科*師指導下，進行家庭自我頸椎牽引療法。 ??（10）落枕嚴重者，局部注射0.25％*夫卡因10毫升，止痛效果明顯。 ??另外，有一部分中成*亦具有不錯的*，李氏骨寧貼 ??是結(jié)合了針灸與*物的原理，在臨床上具有不錯的*； ?? 治落枕*法 ??本人由于睡姿不好或受冷風*等，時有落枕發(fā)生，頸、肩部劇痛，工作不便，多次去*院*，后看*書，講到落枕*之法，各書不一，歸納起來是*天牖、風池、啞門、天柱、肩中俞、肩并、秉風，或乳突、發(fā)后、手三里等。經(jīng)我實踐，腫下是最佳*位。用指壓法指壓，手到病除。如再配以上述*位，*更為理想。遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。 ??*落枕一法 ??我過去常常落枕，要兩三天才好。一老人告我一法，從心向下，聳肩縮頸，然后脖子慢慢轉(zhuǎn)到左邊看到肩，再從左邊慢慢轉(zhuǎn)到右邊，再轉(zhuǎn)回到左邊依次做七八次就行了。一下不能做七八次，可以少做，每天堅持活動一次。 ??醋敷法治落枕 ??取食醋100克，加熱至不燙手為宜，然后用紗布蘸熱醋在頸背痛處熱敷，可用兩塊紗布*換進行，痛處保持濕熱感，同時活動頸部，每次20分鐘，每日2至3次，兩日內(nèi)可治愈。
治鼻炎的方法
*鼻炎只能控制病情，很多都是不能根治的，最好配合*和良好的生活習慣。鼻炎*，主要是注意如下幾點:1.少食辛,辣,炸,炒之屬熱性之品.如辣椒,生姜,炸油條,燒餅,餅干,快餐面等.同時海鮮及冰凍魚,魷魚,蝦米等咸海產(chǎn)品容易刺激透發(fā)炎癥,這類食品最好不食.2.飲食多樣化.多食含維生素較多的蔬菜,水果.如蘋果,新鮮蔬菜,菠菜,胡蘿卜等.3,平時鼻局部及額面部可用熱水熱敷或用電*風局部加溫也可以,使局部的血液循環(huán)改善以達到*的目的.4.保持心情開朗,不要總是想著使人煩惱之事,開開心心過好每一天.5.起居勞作有度,注意休息,上網(wǎng)不要通宵達旦。6,積極鍛煉*,最簡單有效鍛煉方法是堅持晨跑,以增強*的抗病能力。7,預防感冒,感冒往往引發(fā)鼻炎復發(fā),為此若患外感應及時及早*。*:鼻塞時用“1%呋麻液滴鼻液“或“鹽*奈甲唑啉滴鼻液“滴鼻;*量一次口服“百炎凈“和“碳*氫鈉“片2片,非那根片12.5毫克,一天2次,“阿莫西林“片0.5克,一天3次,飯后服5天.服*期間多飲水,中成*可選用霍膽丸,千柏鼻炎片,可按說明服用.如果時間長屬體質(zhì)差時，可服玉屏風口服液，鹿尾巴精口服液，黃芪精口服液等以增加*的抗病力。*鼻炎的方法之*物*①、口服*物：主要是對鼻炎的原發(fā)病因進行*，根據(jù)不同的鼻炎，*鼻炎的方法有所區(qū)別，過敏性*鼻炎的方法需要抗過敏*，如息斯敏，撲爾敏等。一般的慢性鼻炎可以服用霍膽丸，種種鼻炎片等。萎縮性鼻炎則需要服用維生素類*物。②、局部滴鼻*物：滴鼻*物一般主要用來緩解鼻炎的癥狀，鼻油可以緩解干燥性鼻炎的干燥，呋麻合劑則可以緩解鼻腔阻塞，這種*鼻炎的方法則有助于減輕過敏性鼻炎的打噴嚏流清水涕等癥狀。③、中*偏方：此*鼻炎的方法可以做為*鼻炎的參考。目前已經(jīng)有很多偏方都*成了中成*，請遵*生*囑。
怎么治蟑螂
把敵敵畏灑在蟑螂出沒的地方，關(guān)緊門窗過24小時，然后徹底打掃~~蟑螂是流竄的~所以最好全樓一起滅蟑，效果會比較好
洋蔥治甲醛是否可以？
不可以啊，放洋蔥和其他水果皮起到是遮掩住甲醛的味道，根本一點除甲醛的作用都沒有的；人們經(jīng)常用來除去裝修氣味的洋蔥，原理是其分子比甲醛分子大，所以能“蓋”住氣味但并不是真正的吸附。這樣做只降低了甲醛的氣味，甲醛仍在揮發(fā)，洋蔥在除甲醛氣味的同時，也會和甲醛產(chǎn)生一些反應，可能會對人體造成其他危害。
什么是免治馬桶
根據(jù)*學證明，每日便后及沐浴時用溫水沖洗*3~5分鐘,有助于改善*局部血液循環(huán),減輕痔瘡的癥狀和增加排便順暢。
吃枸杞治痛風嗎？
安徽富邦裝飾為您解答 枸杞雖然具有一定的功能，但是在用于*痛風病發(fā)面力度還是不夠。這時就需要我們*通過學習了解通過相關(guān)的*方法來對該癥進行一個較為妥善的*。如控制飲食，生活中減少對嘌呤食物的攝入，避免過度飲酒；保持一個良好積極的心態(tài)，適當攝入一些堿性、含碳水化物類食物。以確保生活中我們可對自身病情有所控制的目的。
多夢怎么治
多夢的話如果情況不太嚴重，沒有足以影響睡眠質(zhì)量的話，可以不用依賴*物，先試一下放松身心，釋放壓力，睡前喝熱牛奶，聽一下舒緩的歌曲。主要應做好以下幾方面： ①以清淡而富含蛋白質(zhì)、維生素的飲食為宜?！ 、趨⒓託夤?、太極拳等強調(diào)精神力鍛煉的運動，提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力?！ 、凵钣幸?guī)律，**，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。 ?、苄枰潘尚那?，不可對做夢過分關(guān)注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當?shù)捏w力活動，避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果、糖水、小米粥、*棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用*鎮(zhèn)靜*物，因為它有晨起后有困倦感、易成癮、停*后反彈等*不宜長期服用。建議您如果出現(xiàn)失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助于*生?！ 、菝呒{多寧、卵磷脂等保健食品，有很好的調(diào)節(jié)神經(jīng)功能方面的作用，有助于改善睡眠。不少人有這樣的苦惱:入睡后，常常做噩夢，甚至被驚醒。由于睡不好，次日頭昏腦漲，影響了工作和學習。有的還擔心噩夢會給自己帶來厄運，造成心理上的恐懼和不安。其實，做夢是人在睡眠過程中產(chǎn)生的一種正常心理現(xiàn)象。一般情況下，人在睡眠時大腦神經(jīng)細胞都處于抑制狀態(tài)，這個抑制過程有時比較完全，有時不夠完全。如果沒有完全處于抑制狀態(tài)，大腦皮層還有少數(shù)區(qū)域的神經(jīng)細胞處于興奮，人就會出現(xiàn)夢境。由于少數(shù)細胞的活動失去了覺醒狀態(tài)時的整個大腦皮層的控制和調(diào)節(jié)，記憶中某些片斷不受約束地活躍起來，可能就表現(xiàn)出與正常心理活動不同的千奇百怪的夢。此時，與語言和運動有關(guān)的神經(jīng)細胞倘若也處于興奮狀態(tài)，那就不光會出現(xiàn)夢境，還會說夢話或發(fā)生夢游的現(xiàn)象。那么怎樣才能減少噩夢呢?注意睡眠的*姿勢。一般采取右臥睡眠較好。仰著睡的時候，雙手雙腳自然垂直，枕頭不要過高。要糾正趴著睡覺的不良習慣。
家里怎么治蒼蠅？
消滅蒼蠅最根本的辦法是消滅其滋生地。除了搞好家庭衛(wèi)生之外，很重要的是不要在室外亂扔*和隨地大小便，居住地及周圍的飯店、菜市場要保持清潔衛(wèi)生，治理好生活*等。如果環(huán)境衛(wèi)生存在問題，無法采取那些辦法，家中總免不了蒼蠅的光顧，所以居民應共同監(jiān)督和維護環(huán)境衛(wèi)生。 ?? ?? ??粘蠅膠紙 ??用時將膠紙平攤，因粘膠內(nèi)含有飴糖成分，能吸引蒼蠅覓食而被粘牢。被粘的蒼蠅不能飛舞，在垂*掙扎時發(fā)出嗡嗡叫聲又能引其它蒼蠅飛來。質(zhì)量好的粘膠可持續(xù)作用一周左右，粘蠅數(shù)量可達幾百只。 ?? ?? ??**捕蠅器 ??在賓館、飯店安裝，既能作為室內(nèi)的裝飾物，又能利用設(shè)計安全的高頻電壓擊斃蒼蠅。
河南防水治漏施工
家里防水用雙組份的。德國漢高，意大利馬貝，瑞士西卡買到真貨就可以了。
傣族吊腳樓有什么特點？
你好，傣族吊腳樓丸用木材作房架，竹子作檁、掾、樓面、墻、梯、欄等，各部件的連接用榫卯和竹蔑綁扎，為單幢建筑，各家自成院落，各宅院有小徑相通。房頂用草排或掛瓦。傣家的吊腳樓分上下兩層，高腳能起到防止地面潮氣的效果。樓下四周無遮攔，由于這里比較潮濕所以一樓是不住人的，一般用來當倉庫使用，用以飼養(yǎng)牲畜、家禽，堆放農(nóng)具、雜物或舂碓和放織布機的地方，傣族婦女都在底樓紡線織布和納涼。竹樓內(nèi)分為客堂和臥室?？吞迷谕猓容^寬敞，有一個火塘，是做飯、燒菜、煮茶、吃飯、喝茶和招待客人的地方。臥室呈長方形多間，有兩道門與客堂相通。一家?guī)状送右皇?，大都不用床，一人一鋪，席地而臥。每個鋪，都有一個墊子，擺設(shè)非常簡單，箱子櫥柜幾乎不見，唯有鋪旁放有一個盛衣物的竹子編的竹箱。傣族人睡覺非常講究規(guī)距，高處為上，低處為下，因此，睡覺時頭都躺在高處。如果家庭中有已婚兒子同時又有招贅的女婿時，父母就睡在中間，兒子、媳婦睡在里邊，姑*和女婿睡在外邊，也就是靠樓梯的一端。也有的地方，長輩睡在里邊，因為里邊為上，晚輩依次睡在外邊，表示對長者的尊重。*子一定要睡在丈夫的左邊?？腿说酱黾易隹捅仨毎研撛谕膺?，才能進入竹樓，主人的臥室客人是不可進入的。 ?? ??希望我的回答能幫助到你~
傣族的住房都有哪些特點？
西雙版納的傣族，大多在平壩傍水而居，或在河谷依山傍水而居。住房為“干欄式”建筑竹樓。個人成分 ??族稱居住的樓房為“很”。 ?? 西雙版納的傣族竹樓屬于“干欄式”建筑。竹樓這一名稱，不是傣族俗稱，而是人們對傣族住房的專稱。解放前，西雙版納境內(nèi)的山竹蒼翠如海，生活在竹海中的傣族*無錢蓋高樓大廈，再加之當?shù)貧夂驖駸?，就只好就地取材，用竹子作建房材料，整個樓房全是竹子結(jié)構(gòu)：竹柱、竹圍墻、竹樓楞、竹椽子、竹樓板、竹樓梯、竹瓦蓋屋頂。于是，人們就稱為竹樓。解放后尤其是近年來，隨著生產(chǎn)的發(fā)展，*生活水平的提高，建房材料已發(fā)展為木、磚、瓦頂結(jié)構(gòu)(只有少數(shù)是竹木、茅草頂結(jié)構(gòu))。雖然建筑材料不一樣了，但建筑形式仍然保持了竹樓的特征。所以竹樓這一稱呼就一直沿襲下來，成為一種專稱。
治螞蟻的方法有哪些
1、 ??把白酒灑在螞蟻出沒的地方，螞蟻便成片的*亡，直至根除。 ?? ??2、 ??用雞蛋殼數(shù)個，放在爐子上烤黃（不能烤焦），然后碾成粉末狀，灑在螞蟻窩周圍及其經(jīng)常出入的地方，因為此粉末有香味，螞蟻特別愛吃，吃多了就會被撐*。放幾天就可看到地上有很多*螞蟻，經(jīng)常放些就會沒有螞蟻了。 ?? ??3、 ??用報廢的自行車內(nèi)胎和膠皮手套，環(huán)形剪成約1厘米寬的橡皮條，把它圍在食物周圍。（橡皮條雖然不能徹底消滅紅螞蟻，但能有效地避免紅螞蟻的侵擾） ?? ??4、 ??將煙絲泡的水（泡兩三天即可）或*絲灑在螞蟻出沒的地方（如蟻窩洞口或門口、窗臺），連撒幾天螞蟻就不會再來了。但這種方法只是使螞蟻不再來，并不能**螞蟻。 ?? ??5、 ??把鮮茴香放在螞蟻出入較近的地方，第二天鮮茴香會有來很多螞蟻，用沸水將其燙*。之后會很久不見螞蟻。 ?? ??6、 ??用草莓香型小白兔兒童牙膏把螞蟻窩堵住即可。（如抹在螞蟻窩附近，會發(fā)現(xiàn)*螞蟻） ?? ??7、 ??把帶甜味的面包、餅干、濕白糖或*等放在螞蟻經(jīng)常出沒的地方，幾小時后，螞蟻會排著隊密密麻麻的爬到這些食品上，用開水燙*。然后重新放置，螞蟻又會爬來，幾天后室內(nèi)即可不再見螞蟻了。 ?? ??8、 ??將蠟燭油滴在螞蟻洞口，冷卻后的蠟將螞蟻洞口封*。如被螞蟻咬開，再滴一次蠟燭油即可徹底根除。 ?? ??9、 ??用電*風機（1200瓦，開最高檔）對著紅螞蟻經(jīng)常出沒的地方出十幾分鐘即可。 ?? ??10、 ??將放有糖水或醪糟的杯子或碗放在螞蟻經(jīng)常出沒的地方，第二天就會發(fā)現(xiàn)螞蟻。用此法治理半個月后，紅螞蟻就可基本絕跡。 ?? ??11、 ??把最容易招螞蟻的容器用橡皮筋纏起來，就不會招螞蟻了。 ?? ??12、 ??用玉米面灑在螞蟻頃刻即被**。且以后也不再來。
治頸椎的枕頭好使嗎
頸椎枕頭當然不能起到很好的效果，頸椎病是由于頸椎間盤退行*變、頸椎骨質(zhì)增生所引起的一系列臨床癥狀的綜合征.頸椎病可分為頸型、神經(jīng)根型、脊髓型、椎動脈型、交感神經(jīng)型和其他型，頸椎病臨床常表現(xiàn)為頸、肩臂、肩胛上背及胸前區(qū)疼痛，臂手麻木，肌*萎縮，甚至4肢癱瘓.可發(fā)生于任何年齡，以40歲以上的中老年人為多.頸椎病具有發(fā)病率高，*時間長，*后極易復發(fā)等特點. ??目前*頸椎病在西*方面尚沒有很有效的方法.您可以到我們診室詳細咨詢一下中**.我們可以免費的為你做前期的*！保證你得到很好的*！ ??另外提醒廣大朋友們預防頸椎病的幾點注意事項！遇到問體隨時向我們診室提問.我們?yōu)榱舜蠹业慕】?4小時為你們服務！ ?? 1.枕頭與睡眠：枕頭中央應略凹進，高度為12~16cm，頸部應枕在枕頭上，不能懸空，使頭部保持略后仰.習慣側(cè)臥位者，應將使枕頭與肩同高.睡覺時，不要躺著看書，也不要長時間將雙手放在頭上方. ?? 2.避免做頸部過伸過屈活動：脊髓型頸椎病*，在洗臉、刷牙、飲水、寫字時，要避免頸部過伸過屈活動. ?? 3.某些日常活動應該停止：在患病期間，應停止做某些過度活動頸椎的活動，如擦高處的玻璃
治頸椎枕頭哪個牌子好
富安娜的不錯，那種記憶海綿的，很輕很舒服
碗蓮黑斑怎么治？
去農(nóng)*店買來了磷鉀肥、托布津可濕性粉沒有，就用了多菌靈50%可濕性粉劑代替，因都是*斑點、枯葉病用的。 ?? ?? ??先要摘除病葉，摘的時候一定要注意，留意一部分莖要露在水面上，不然水會回流到莖中，因為蓮葉莖是空的。假如進入了藕部，會造成爛根。磷鉀肥我用泥土裹住做成一個球掠干后塞在盆中央位置。多菌靈按1：800（500——1000比例都可以）比例進行稀釋，進行澆灌。并放置陽臺接受陽光的照耀（因碗蓮喜強光，每日曬7-8小時為宜）。這樣基本上就可以了。
哪位知道怎樣治落枕？
（1）*：立落枕者身后，用一指輕按頸部，找出最痛點，然后用一拇指從該側(cè)頸上方開始，直到肩背部為止，依次*，對最痛點用力*，直至感明顯*脹即表示力量已夠，如此反復*2～3遍，再以空心拳輕叩*過的部位，重復2～3遍。重復上述*與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛。 （2）熱敷：采用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。 （3）選用正紅花油、甘村山風濕油、云香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。
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